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Class 1 是什么偷走了你的时间
自我测试：你在什么地方浪费了太多时间？
1. 超负荷工作
2. 授权效果不佳
3. 什么事都想做好，什么事都做不好
4. 明日复明日的拖延
5. 无法控制时间
6. 没有必要的出差旅行
7. 目标不明确
8. 将时间浪费在电子邮件上
9. 转换成本，计算浪费的时间
10. 建立时间活动日志

Class 2 确立有效的时间管理目标
自我测试：你的目标是否足够明确？
1. 了解你自己的价值
2. 要有明确的目标
3. 如何进行目标设定
4. 运用思维导图确定目标
5. 制定目标的具体方法
6. 让目标落实为任务
7. 用合理的高难度目标来规范自我
8.“重要”与“紧急”中的优先原则
9. 适时对目标进行修正
10. 分步实现你的目标
11. 让帕累托分析法帮你进行时间管理

Class 3 制定自我时间管理表
自我测试：你的时间管理足够优秀吗？
1. 有助你进行时间管理的工具
2. 做好时间预算
3. 制定日常的时间管理标准
4. 建立自我时间管理清单
5. 明确每日对待时间的态度
6. 拒绝比接受后做不来要好
7. 认识自我最佳做事时间
8. 专注于有效的工作
9. 认识错误，告别完美主义

Class 4 授权与委派，让你更有效利用时间
自我测试：你在团队管理中承受了太大压力吗？
1. 明确自己的主要角色
2. 懂得授权的艺术
3. 根据员工表现进行授权
4. 防止“反授权”局面出现
5. 做好时间管理，有效委派工作
6. 做好委派工作的评估
7. 委派之前做好准备工作
8. 有效委派的原则和方法
9. 按照步骤进行委派
10. 控制与监督委派过程

Class 5 克服办公时间管理障碍
自我测试：你很善于控制自己的时间吗？
1. 如何应对不利的文化背景与工作环境
2. 整理杂乱无章的工作空间
3. 与老板步调保持一致
4. 简化工作中的问题
5. 组织目标的缺失
6. 缺少清晰的方向
7. 艾森豪威尔原理在时间管理上的运用
8. 解决办事拖拉的习惯
9. 学会借用别人的力量
10. 摸清时间管理方法

Class 6 有效提升时间管理效率的办法
自我测试：你的生活状态怎么样？
1. 善于利用打电话的时间
2. 利用电子邮件来节省时间
3. 利用互联网快速获得、总结信息
4. 利用巧妙的沟通节省时间
5. 进行工作分解时的原则与基本结构
6. 合理利用琐碎的时间
7. 提高会议的效率
8. 创造出新的时间区

Class 7 平衡工作与生活时间
自我测试：你的工作妨碍你的家庭生活吗？
1. 改变对工作的态度
2. 整理私人生活
3. 正确对待工作与休闲
4. 保持良好的精力
5. 正确对待睡觉与熬夜
6. 控制好自己的情绪
7. 多抽些时间陪伴家人
8. 会休息的人才能更好地工作
9. 缓解和消除压力